5 conseils pratiques pour une saison de golf sans blessure
Même s’il ne s’agit pas d’un sport aérobique ou traumatique, le golf comporte son lot de défis sur le plan physique.
La capsulite rétractile: pour venir à bout de l'épaule raide qui gèle
Vous avez progressivement de la difficulté à lever le bras? C’est de plus en plus pénible d’attacher votre soutien-gorge ou de vous gratter le dos? Vous êtes en train de perdre votre souplesse d’antan à l’épaule? La capsulite à l’épaule s’est peut-être mise de la partie.
La hernie discale lombaire: comprendre et traiter les douleurs au dos
Les douleurs lombaires sont très fréquentes et peuvent entraîner d'importantes incapacités dans la vie quotidienne. La hernie discale peut être une des causes possibles de ces douleurs.
Voici comment rester motivé et assidu face à votre programme d’exercices en physiothérapie
Nous vous proposons 10 astuces qui vous aideront à demeurer pleinement investi dans votre programme d’exercices en physiothérapie, à court comme à long terme.
L’accrochage à la hanche: démystifier les douleurs secondaires à l’abutement dans les sports d’hiver
Ski, planche à neige, patin: qu’ont en commun tous ces beaux sports hivernaux? Il s’agit de sports de glisse qui sollicitent beaucoup le bas du corps, notamment les hanches. En les pratiquant régulièrement, nous ne sommes pas à l’abri de développer des problèmes à la hanche reliés à un abutement fémoro-acétabulaire.
L’épicondylite expliquée: comprendre, prévenir et guérir les tendinites au coude
Le coude, bien que souvent négligé, devient le centre de l'attention lorsqu'il est assailli par des douleurs tenaces. Les tendinites au coude sont très communes dans un monde où les mouvements répétés et les postures prolongées sont souvent au rendez-vous.
5 astuces pour effectuer les travaux saisonniers sans se blesser
L'automne est arrivé et avec lui, une série de tâches saisonnières à accomplir. Que vous soyez jardinier, bricoleur du dimanche, propriétaire ou locataire, vous avez tous à vous préparer pour la saison froide à venir.
Écrans et et maux de cou : comment préserver votre confort au quotidien
Ordinateurs, téléviseurs, tablettes, téléphones intelligents… les écrans habitent notre vie de tous les jours. L'utilisation croissante de ces écrans a apporté de nombreux avantages, mais a également donné naissance à de nouveaux défis en matière de santé physique.
Ajustez votre vélo et apprenez aux enfants à rouler : une aventure plaisante et sans douleur!
Ah, le vélo! Que vous soyez un passionné de cyclisme ou un parent soucieux d'initier vos enfants à ce merveilleux sport, voici toutes les informations nécessaires pour ajuster votre vélo de manière optimale et pour guider vos enfants tout au long de leur parcours d'apprentissage.
“J’ai la main engourdie: est-ce le syndrome du tunnel carpien?”
Ce syndrome, également appelé le syndrome du canal carpien, correspond à une irritation ou à une compression du nerf médian qui passe au niveau du tunnel (canal) carpien dans le poignet. Les symptômes provoqués, qui peuvent être transitoires ou permanents, sont des douleurs et/ou des engourdissements/picotements dans le territoire de la paume de la main, du pouce, de l’index, du majeur et parfois de l’annulaire.
