Gardons en tête la commotion cérébrale
À l’été, nous en profitons pour sortir les vélos, bondir sur les trampolines et s’amuser dans l’eau! Nous ne sommes malheureusement pas à l’abri d’un incident impliquant un contact à la tête. Voici tout ce qu’il faut savoir sur la commotion cérébrale afin de bien la dépister.
Cet été, on travaille la motricité avec les enfants!
Le beau temps est arrivé et l’école termine bientôt pour nos plus jeunes. Yé! Les enfants débordent d’énergie et n’ont qu’une envie : profiter du soleil en jouant dehors. Parent et grand-parent à la recherche d’idées originales d’activités pour les occuper? Voici quelques idées pour les faire à la fois bouger et développer leur motricité.
Comment prévenir les blessures de jardinage ?
Le jardinage est une activité aux multiples bienfaits pour la santé psychologique. Mais pour que le corps puisse aussi bénéficier des bénéfices de cette activité, on doit adopter de bonnes habitudes. Quelles sont-elles ? Nous vous les partageons dans les lignes qui suivent !
Choisir sa position pour un sommeil réparateur et un réveil sans douleur
Saviez-vous que nous passons environ 25 à 27 ans de notre vie à dormir, pour une moyenne de 7 h 47 par nuit? Sachant que passer 8 heures dans une mauvaise posture assise occasionne tensions et douleurs, vous est-il déjà traversé l’esprit qu’un même nombre d’heures passées dans une mauvaise position de sommeil pouvait aussi entraîner des effets semblables?
Les punctures physiothérapiques avec aiguilles sèches: les aiguilles qu’on aime avoir dans la peau !
Contrairement à bien des gens qui ont la frousse des aiguilles, chez Physiothérapie Biokin, on les adore. Mais pas n’importe lesquelles : on affectionne en particulier, pour ne pas dire qu’on les a dans la peau, les aiguilles sèches, ces mêmes aiguilles utilisées en acupuncture.
5 astuces infaillibles pour stimuler progressivement votre équilibre
Découvrez comment notre physiothérapeute Renée Bigras a pisté sa patiente concernant les progressions possibles lors de son programme d'exercices pour améliorer l'équilibre.
5 clés pour tenir ses résolutions en matière d’entraînement
Pour tenir une résolution et la transformer en habitude bien ancrée à long terme, la clé du succès réside dans la définition de vos objectifs et leur planification. Chez Physiothérapie Biokin, notre équipe d’experts favorise la méthode SMART. La mini voiture ? Non. Smart pour « intelligent ». Pour que nos objectifs tiennent la route (comme une voiture), ils doivent être pensés intelligemment.
Divers problèmes d’épaule pendant les plaisirs d’hiver
Que ce soit pour vos travaux saisonniers ou vos activités sportives/récréatives, quoi de mieux que de prendre une bonne bouffée d’air frais, de profiter de la neige et des joies de l’hiver.
Mais qui dit hiver dit aussi pelletage, chute potentielle sur la glace et ennuis physiques entourant la pratique de vos activités hivernales. Démystifions ensemble différentes causes de douleurs possibles à l’épaule pouvant survenir à tout âge pendant l’hiver.
10 fausses croyances sur l’arthrose
L’arthrose, ou l’ostéoarthrite pour ceux qui veulent encore plus se mêler, est une atteinte dégénérative des articulations qui provoque une dégradation du cartilage.
Un passage obligé pour tous, dit-on?
Malgré toute l’information véhiculée, l'arthrose demeure trop souvent l’incomprise, la mal-aimée, la source de frustrations. Voici donc 10 mythes que nous devons absolument déboulonner afin de tous mieux vivre avec l'arthrose!
Tout ce qu’il faut savoir pour pratiquer confortablement la randonnée pédestre
Avec les multiples sentiers aménagés partout au Québec, la randonnée pédestre est une activité qui gagne de plus en plus en popularité avec les années. En plus d’être très accessible, la pratique de la randonnée permet d’améliorer considérablement la qualité de vie ainsi que le niveau de santé physique et mentale des amateurs de la nature...