5 clés pour tenir ses résolutions en matière d’entraînement
Pour tenir une résolution et la transformer en habitude bien ancrée à long terme, la clé du succès réside dans la définition de vos objectifs et leur planification. Chez Physiothérapie Biokin, notre équipe d’experts favorise la méthode SMART. La mini voiture ? Non. Smart pour « intelligent ». Pour que nos objectifs tiennent la route (comme une voiture), ils doivent être pensés intelligemment.
Divers problèmes d’épaule pendant les plaisirs d’hiver
Que ce soit pour vos travaux saisonniers ou vos activités sportives/récréatives, quoi de mieux que de prendre une bonne bouffée d’air frais, de profiter de la neige et des joies de l’hiver.
Mais qui dit hiver dit aussi pelletage, chute potentielle sur la glace et ennuis physiques entourant la pratique de vos activités hivernales. Démystifions ensemble différentes causes de douleurs possibles à l’épaule pouvant survenir à tout âge pendant l’hiver.
10 fausses croyances sur l’arthrose
L’arthrose, ou l’ostéoarthrite pour ceux qui veulent encore plus se mêler, est une atteinte dégénérative des articulations qui provoque une dégradation du cartilage.
Un passage obligé pour tous, dit-on?
Malgré toute l’information véhiculée, l'arthrose demeure trop souvent l’incomprise, la mal-aimée, la source de frustrations. Voici donc 10 mythes que nous devons absolument déboulonner afin de tous mieux vivre avec l'arthrose!
Tout ce qu’il faut savoir pour pratiquer confortablement la randonnée pédestre
Avec les multiples sentiers aménagés partout au Québec, la randonnée pédestre est une activité qui gagne de plus en plus en popularité avec les années. En plus d’être très accessible, la pratique de la randonnée permet d’améliorer considérablement la qualité de vie ainsi que le niveau de santé physique et mentale des amateurs de la nature...
Avantages et risques du ski alpin: tout savoir avant de vous lancer
Biokin vous suggère de profiter de la période préparatoire au ski alpin afin de puiser dans cet article des conseils judicieux pour être fin prêt à dévaler les pentes le temps venu.
Trop de livres sur son dos?
Voici ce que notre collègue Maxime Langelier a révélé au journal Le Soleil comme grands principes à respecter pour utiliser un sac à dos sécuritairement et sans inconfort.
Voyages: conseils et astuces pour éviter la douleur due à un long trajet
Biokin vous propose cet article afin de découvrir les trucs du parfait voyageur qui s'assure de vivre ses périples en tout confort et en prévoyant les bons accessoires requis.
Déménagement: conseils pour éviter de se blesser le jour J
Biokin vous propose de lire dans cet article l'ABC que l'on doit respecter pour bien planifier et pour vivre un déménagement en toute sécurité.
Le plancher pelvien, quand la tuyauterie coule : Informer, Prévenir, Traiter.
Grâce à notre collègue Kimberly Lessard, apprenez en plus sur le plancher pelvien, sur les causes possibles de fuites ou d'incontinence urinaire ainsi que sur la façon dont une physiothérapeute experte peut vous aider à reprendre le contrôle.
Les physiothérapeutes en clinique sans rendez-vous, un atout!
Biokin vous invite à en apprendre un peu plus sur l'autonomie professionnelle que peut jouir un physiothérapeute ainsi que sur le rôle qu'il peut jouer dans le système de santé québécois afin de le désengorger.