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Blogue

Coureurs et randonneurs: il faut boire beaucoup, souvent et avant d’avoir soif. Vraiment?
Conseils pratiques et prévention | Publié le : 2022-06-21

Coureurs et randonneurs: il faut boire beaucoup, souvent et avant d’avoir soif. Vraiment?

Avec le retour de la belle saison, êtes-vous de ceux et celles qui ont chaussé leurs espadrilles de course? Débuté un programme d'entraînement ou planifié de longues randonnées en forêt? Si oui, que buvez-vous, quelle quantité et pourquoi?

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Le dosage a un nom: la quantification du stress mécanique!
Conseils pratiques et prévention | Publié le : 2022-05-17

Le dosage a un nom: la quantification du stress mécanique!

Si vous avez récemment consulté en physiothérapie ou en médecine du sport, vous avez peut-être entendu parler de la quantification de stress mécanique (QMS). Qu’est-ce que c’est au juste?

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Les maux de dos:  voici comment favoriser une autogestion de la douleur et une prise en charge efficace
Conseils pratiques et prévention | Publié le : 2022-04-15

Les maux de dos: voici comment favoriser une autogestion de la douleur et une prise en charge efficace

Bien qu’il soit possible un jour que les maux de cou se hissent en tête de liste, avec l’exposition soutenue aux écrans et aux technologies, les douleurs lombaires demeurent encore à ce jour la principale raison qui nous amène à devoir consulter en physiothérapie.

 

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Tout savoir sur la mystérieuse thérapie par ventouses (cupping )
Services et expertises | Publié le : 2022-03-15

Tout savoir sur la mystérieuse thérapie par ventouses (cupping )

D’où vient cette méthode étrange qu’est le cupping ? Dans quelles circonstances est-ce intéressant de l’utiliser ? Quels en sont les bienfaits, les avantages et les inconvénients ?

L’équipe de Biokin répond à tout ça dans les lignes qui suivent. 

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Seulement 4 activités à pratiquer après 40 ans. Vraiment?
Activités physiques et sportives | Publié le : 2022-02-15

Seulement 4 activités à pratiquer après 40 ans. Vraiment?

En effet, parmi toutes les façons de bouger, la majorité des experts en santé reconnaissent de façon unanime 4 activités physiques mieux adaptées au corps qui vieillit. Mais est-ce que vous devriez vous contenter de ce top 4 ? 

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Les risques de chute en hiver: 5 conseils pour les prévenir
Conseils pratiques et prévention | Publié le : 2022-01-17

Les risques de chute en hiver: 5 conseils pour les prévenir

À cause des lourdes conséquences que ces chutes peuvent entraîner, notamment chez les aînés puisque le risque de fractures augmente avec l’âge, il est primordial de considérer quelques aspects lorsqu’on se rend à l’extérieur.

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5 astuces pour pelleter sans se blesser
Conseils pratiques et prévention | Publié le : 2021-12-15

5 astuces pour pelleter sans se blesser

L’action de pelleter consiste à faire des mouvements répétitifs avec une certaine charge, sur une période donnée et dans un état dont notre corps n'est pas nécessairement habitué à travailler aussi physiquement.

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Tout tourne lorsque rien ne bouge ? Peut-être souffrez-vous de vertige paroxystique positionnel bénin (VPPB)
Services et expertises | Publié le : 2021-11-16

Tout tourne lorsque rien ne bouge ? Peut-être souffrez-vous de vertige paroxystique positionnel bénin (VPPB)

Permettez-nous de vous rassurer en défaisant 4 fausses croyances sur le VPPB.

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La fasciite plantaire : Une douleur au talon pouvant ralentir les marcheurs et coureurs
Blessures et pathologies | Publié le : 2021-10-13

La fasciite plantaire : Une douleur au talon pouvant ralentir les marcheurs et coureurs

La fasciite plantaire (si vous préférez : la fasciapathie ou l’aponévrosite) est une irritation du fascia situé sous le pied. Le fascia est une bande fibreuse qui part du calcanéum (os du talon) et qui se prolonge en éventail pour s’attacher à la base des orteils. Lorsque cette bande se tend comme la corde d’un arc, elle assure un rôle de soutien et prévient l’affaissement de l’arche plantaire (voûte plantaire).

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Les 4 essentiels de l’ergonomie pour un poste de travail optimal
Conseils pratiques et prévention | Publié le : 2021-09-15

Les 4 essentiels de l’ergonomie pour un poste de travail optimal

Voyons ensemble les 4 principes essentiels de l’ergonomie pour que vous puissiez, tout comme Mireille, adapter votre poste de travail afin de réduire les risques de tensions.

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