Ajustez votre vélo et apprenez aux enfants à rouler : une aventure plaisante et sans douleur!
Ah, le vélo! Que vous soyez un passionné de cyclisme ou un parent soucieux d'initier vos enfants à ce merveilleux sport, voici toutes les informations nécessaires pour ajuster votre vélo de manière optimale et pour guider vos enfants tout au long de leur parcours d'apprentissage.
“J’ai la main engourdie: est-ce le syndrome du tunnel carpien?”
Ce syndrome, également appelé le syndrome du canal carpien, correspond à une irritation ou à une compression du nerf médian qui passe au niveau du tunnel (canal) carpien dans le poignet. Les symptômes provoqués, qui peuvent être transitoires ou permanents, sont des douleurs et/ou des engourdissements/picotements dans le territoire de la paume de la main, du pouce, de l’index, du majeur et parfois de l’annulaire.
Les articulations qui craquent: est-ce normal ou dangereux?
Il y a mille et une raisons pour lesquelles votre corps émet des bruits (articulaires on s’entend!). Que ce soient vos jointures, votre mâchoire, votre colonne vertébrale ou vos genoux, vous pourriez être tentés de décrire ce que vous percevez ou entendez par toutes sortes d’onomatopées: le célèbre cric-crac-croc de Rice Krispies, le clunk, le cloc, le pop et le snap pour ne nommer que ceux-là.
La rééducation périnéale : la solution à l’incontinence urinaire
Mesdames, mesdames, mesdames ! Les fuites urinaires lorsque vous éternuez, sautez, toussez, riez ou faites un effort physique ne sont PAS normales, et ce, même si vous avez donné naissance ou êtes en ménopause. Hormis quelques exceptions d’ordre neurologique ou oncologique, une femme ne devrait pas avoir de fuites urinaires. Jamais.
Les 5 ingrédients pour obtenir des résultats efficaces et optimaux en physiothérapie
Lorsque vous prenez la décision de consulter et d’amorcer un plan de traitement en physiothérapie, c’est que vous désirez comprendre ce qui se passe avec votre corps et ensuite de mettre en place la solution qui réglera votre problème musculosquelettique.
Les exercices d’étirements: pourquoi, quand et comment?
Doit-on s’étirer ou pas? L’idée que nous devons s’étirer avant, pendant ou après l’exercice est profondément ancrée dans notre conception de la forme physique.
5 astuces pour préparer son corps à la saison de ski de fond
Sentez-vous cette odeur ? Celle qui apparait aux premières neiges alors que le thermomètre flirte avec des températures sous zéro. Oui, c’est l’odeur de l’hiver, mais c’est surtout celle de la saison tant attendue de ski de fond.
Le bruxisme : quand grincer des dents… fait grincer des dents
Ça vous réveille au beau milieu de la nuit. Un bruit étrange de grincement qui va et vient. Une souris qui s’est faufilée dans le mur de votre chambre ? L’esprit de votre grand-mère qui vient vous visiter ?
Les 3 paramètres d’une respiration optimale
La respiration se produit de façon naturelle chez l'humain. Pourtant, bien qu’on respire 20 000 fois par jour, le faisons-nous de manière optimale ? Qu’est-ce qu’une respiration optimale ?
L’entorse de la cheville: quoi faire pour bien débuter le traitement?
En marchant, en pratiquant vos sports préférés ou pendant vos activités quotidiennes, cela survient au moment où l’on s’en attend le moins.
Vous vous êtes déjà foulé la cheville, même dans un contexte que vous trouvez anodin? Vous n’êtes pas seul. L’entorse de la cheville figure dans le palmarès des entorses les plus fréquentes, chez les sportifs comme les non-sportifs.
