Les maux de dos: voici comment favoriser une autogestion de la douleur et une prise en charge efficace
Bien qu’il soit possible un jour que les maux de cou se hissent en tête de liste, avec l’exposition soutenue aux écrans et aux technologies, les douleurs lombaires demeurent encore à ce jour la principale raison qui nous amène à devoir consulter en physiothérapie.
Tout savoir sur la mystérieuse thérapie par ventouses (cupping )
D’où vient cette méthode étrange qu’est le cupping ? Dans quelles circonstances est-ce intéressant de l’utiliser ? Quels en sont les bienfaits, les avantages et les inconvénients ?
L’équipe de Biokin répond à tout ça dans les lignes qui suivent.
Seulement 4 activités à pratiquer après 40 ans. Vraiment?
En effet, parmi toutes les façons de bouger, la majorité des experts en santé reconnaissent de façon unanime 4 activités physiques mieux adaptées au corps qui vieillit. Mais est-ce que vous devriez vous contenter de ce top 4 ?
Les risques de chute en hiver: 5 conseils pour les prévenir
À cause des lourdes conséquences que ces chutes peuvent entraîner, notamment chez les aînés puisque le risque de fractures augmente avec l’âge, il est primordial de considérer quelques aspects lorsqu’on se rend à l’extérieur.
5 astuces pour pelleter sans se blesser
L’action de pelleter consiste à faire des mouvements répétitifs avec une certaine charge, sur une période donnée et dans un état dont notre corps n'est pas nécessairement habitué à travailler aussi physiquement.
Tout tourne lorsque rien ne bouge ? Peut-être souffrez-vous de vertige paroxystique positionnel bénin (VPPB)
Permettez-nous de vous rassurer en défaisant 4 fausses croyances sur le VPPB.
La fasciite plantaire : Une douleur au talon pouvant ralentir les marcheurs et coureurs
La fasciite plantaire (si vous préférez : la fasciapathie ou l’aponévrosite) est une irritation du fascia situé sous le pied. Le fascia est une bande fibreuse qui part du calcanéum (os du talon) et qui se prolonge en éventail pour s’attacher à la base des orteils. Lorsque cette bande se tend comme la corde d’un arc, elle assure un rôle de soutien et prévient l’affaissement de l’arche plantaire (voûte plantaire).
Les 4 essentiels de l’ergonomie pour un poste de travail optimal
Voyons ensemble les 4 principes essentiels de l’ergonomie pour que vous puissiez, tout comme Mireille, adapter votre poste de travail afin de réduire les risques de tensions.
Gardons en tête la commotion cérébrale
À l’été, nous en profitons pour sortir les vélos, bondir sur les trampolines et s’amuser dans l’eau! Nous ne sommes malheureusement pas à l’abri d’un incident impliquant un contact à la tête. Voici tout ce qu’il faut savoir sur la commotion cérébrale afin de bien la dépister.
Cet été, on travaille la motricité avec les enfants!
Le beau temps est arrivé et l’école termine bientôt pour nos plus jeunes. Yé! Les enfants débordent d’énergie et n’ont qu’une envie : profiter du soleil en jouant dehors. Parent et grand-parent à la recherche d’idées originales d’activités pour les occuper? Voici quelques idées pour les faire à la fois bouger et développer leur motricité.