Gérer la douleur et les autres symptômes en 8 questions
Voici un aperçu des réponses que je donne fréquemment à certaines questions courantes posées par mes patients en clinique. Il est important de préciser qu’il ne s’agit pas de conseils personnalisés, mais plutôt de pistes de réflexion à considérer ;)
Accro du texto ou du gaming? Gare à vos pouces!
Dans les dernières décennies, les ordinateurs, les consoles de jeu, les appareils électroniques et les téléphones portables ont véritablement révolutionné notre façon de vivre au quotidien, de travailler, de s’amuser et de bouger (ou plutôt de ne pas bouger).
Pour mieux comprendre la douleur
Par définition, la douleur est le résultat d’une expérience sensorielle et émotionnelle désagréable qui survient suite à une agression, à une lésion réelle ou potentielle de notre corps.
Voici comment rester motivé et assidu face à votre programme d’exercices en physiothérapie
Nous vous proposons 10 astuces qui vous aideront à demeurer pleinement investi dans votre programme d’exercices en physiothérapie, à court comme à long terme.
5 astuces pour effectuer les travaux saisonniers sans se blesser
L'automne est arrivé et avec lui, une série de tâches saisonnières à accomplir. Que vous soyez jardinier, bricoleur du dimanche, propriétaire ou locataire, vous avez tous à vous préparer pour la saison froide à venir.
Écrans et et maux de cou : comment préserver votre confort au quotidien
Ordinateurs, téléviseurs, tablettes, téléphones intelligents… les écrans habitent notre vie de tous les jours. L'utilisation croissante de ces écrans a apporté de nombreux avantages, mais a également donné naissance à de nouveaux défis en matière de santé physique.
Les articulations qui craquent: est-ce normal ou dangereux?
Il y a mille et une raisons pour lesquelles votre corps émet des bruits (articulaires on s’entend!). Que ce soient vos jointures, votre mâchoire, votre colonne vertébrale ou vos genoux, vous pourriez être tentés de décrire ce que vous percevez ou entendez par toutes sortes d’onomatopées: le célèbre cric-crac-croc de Rice Krispies, le clunk, le cloc, le pop et le snap pour ne nommer que ceux-là.
Les 5 ingrédients pour obtenir des résultats efficaces et optimaux en physiothérapie
Lorsque vous prenez la décision de consulter et d’amorcer un plan de traitement en physiothérapie, c’est que vous désirez comprendre ce qui se passe avec votre corps et ensuite de mettre en place la solution qui réglera votre problème musculosquelettique.
Les exercices d’étirements: pourquoi, quand et comment?
Doit-on s’étirer ou pas? L’idée que nous devons s’étirer avant, pendant ou après l’exercice est profondément ancrée dans notre conception de la forme physique.
Les 3 paramètres d’une respiration optimale
La respiration se produit de façon naturelle chez l'humain. Pourtant, bien qu’on respire 20 000 fois par jour, le faisons-nous de manière optimale ? Qu’est-ce qu’une respiration optimale ?
