Les risques de chute en hiver: 5 conseils pour les prévenir
À cause des lourdes conséquences que ces chutes peuvent entraîner, notamment chez les aînés puisque le risque de fractures augmente avec l’âge, il est primordial de considérer quelques aspects lorsqu’on se rend à l’extérieur.
5 astuces pour pelleter sans se blesser
L’action de pelleter consiste à faire des mouvements répétitifs avec une certaine charge, sur une période donnée et dans un état dont notre corps n'est pas nécessairement habitué à travailler aussi physiquement.
Les 4 essentiels de l’ergonomie pour un poste de travail optimal
Voyons ensemble les 4 principes essentiels de l’ergonomie pour que vous puissiez, tout comme Mireille, adapter votre poste de travail afin de réduire les risques de tensions.
Comment prévenir les blessures de jardinage ?
Le jardinage est une activité aux multiples bienfaits pour la santé psychologique. Mais pour que le corps puisse aussi bénéficier des bénéfices de cette activité, on doit adopter de bonnes habitudes. Quelles sont-elles ? Nous vous les partageons dans les lignes qui suivent !
Choisir sa position pour un sommeil réparateur et un réveil sans douleur
Saviez-vous que nous passons environ 25 à 27 ans de notre vie à dormir, pour une moyenne de 7 h 47 par nuit? Sachant que passer 8 heures dans une mauvaise posture assise occasionne tensions et douleurs, vous est-il déjà traversé l’esprit qu’un même nombre d’heures passées dans une mauvaise position de sommeil pouvait aussi entraîner des effets semblables?
5 astuces infaillibles pour stimuler progressivement votre équilibre
Découvrez comment notre physiothérapeute Renée Bigras a pisté sa patiente concernant les progressions possibles lors de son programme d'exercices pour améliorer l'équilibre.
Trop de livres sur son dos?
Voici ce que notre collègue Maxime Langelier a révélé au journal Le Soleil comme grands principes à respecter pour utiliser un sac à dos sécuritairement et sans inconfort.
Voyages: conseils et astuces pour éviter la douleur due à un long trajet
Biokin vous propose cet article afin de découvrir les trucs du parfait voyageur qui s'assure de vivre ses périples en tout confort et en prévoyant les bons accessoires requis.
Déménagement: conseils pour éviter de se blesser le jour J
Biokin vous propose de lire dans cet article l'ABC que l'on doit respecter pour bien planifier et pour vivre un déménagement en toute sécurité.
Maux de dos au réveil: les conseils d'une physiothérapeute
Biokin vous propose cet article portant sur les différentes causes potentielles de maux de dos au réveil, sur les positions de sommeil à privilégier ainsi que sur ce qu'un physiothérapeute peut faire pour vous aider.