5 clés pour tenir ses résolutions en matière d’entraînement
Pour tenir une résolution et la transformer en habitude bien ancrée à long terme, la clé du succès réside dans la définition de vos objectifs et leur planification. Chez Physiothérapie Biokin, notre équipe d’experts favorise la méthode SMART. La mini voiture ? Non. Smart pour « intelligent ». Pour que nos objectifs tiennent la route (comme une voiture), ils doivent être pensés intelligemment.
Tout ce qu’il faut savoir pour pratiquer confortablement la randonnée pédestre
Avec les multiples sentiers aménagés partout au Québec, la randonnée pédestre est une activité qui gagne de plus en plus en popularité avec les années. En plus d’être très accessible, la pratique de la randonnée permet d’améliorer considérablement la qualité de vie ainsi que le niveau de santé physique et mentale des amateurs de la nature...
Avantages et risques du ski alpin: tout savoir avant de vous lancer
Biokin vous suggère de profiter de la période préparatoire au ski alpin afin de puiser dans cet article des conseils judicieux pour être fin prêt à dévaler les pentes le temps venu.