5 astuces pour préparer son corps à la saison de ski de fond
Sentez-vous cette odeur ? Celle qui apparait aux premières neiges alors que le thermomètre flirte avec des températures sous zéro. Oui, c’est l’odeur de l’hiver, mais c’est surtout celle de la saison tant attendue de ski de fond.
Seulement 4 activités à pratiquer après 40 ans. Vraiment?
En effet, parmi toutes les façons de bouger, la majorité des experts en santé reconnaissent de façon unanime 4 activités physiques mieux adaptées au corps qui vieillit. Mais est-ce que vous devriez vous contenter de ce top 4 ?
Cet été, on travaille la motricité avec les enfants!
Le beau temps est arrivé et l’école termine bientôt pour nos plus jeunes. Yé! Les enfants débordent d’énergie et n’ont qu’une envie : profiter du soleil en jouant dehors. Parent et grand-parent à la recherche d’idées originales d’activités pour les occuper? Voici quelques idées pour les faire à la fois bouger et développer leur motricité.
5 clés pour tenir ses résolutions en matière d’entraînement
Pour tenir une résolution et la transformer en habitude bien ancrée à long terme, la clé du succès réside dans la définition de vos objectifs et leur planification. Chez Physiothérapie Biokin, notre équipe d’experts favorise la méthode SMART. La mini voiture ? Non. Smart pour « intelligent ». Pour que nos objectifs tiennent la route (comme une voiture), ils doivent être pensés intelligemment.
Tout ce qu’il faut savoir pour pratiquer confortablement la randonnée pédestre
Avec les multiples sentiers aménagés partout au Québec, la randonnée pédestre est une activité qui gagne de plus en plus en popularité avec les années. En plus d’être très accessible, la pratique de la randonnée permet d’améliorer considérablement la qualité de vie ainsi que le niveau de santé physique et mentale des amateurs de la nature...
Avantages et risques du ski alpin: tout savoir avant de vous lancer
Biokin vous suggère de profiter de la période préparatoire au ski alpin afin de puiser dans cet article des conseils judicieux pour être fin prêt à dévaler les pentes le temps venu.